గ్యాస్ ప్రాబ్లెమ్ మరియు మలబద్ధకం సమస్యల కి నివారణ జీలకర్ర

Gas Problem Remedies in Telugu

malabaddakam nivarana margalu

simple health tips telugu:

Gas Trouble Nivarana

జీలకర్ర దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి ఇంటిలో క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది ఆహార రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. అందుకే చాలా మంది దీనిని వంటలో ఉపయోగిస్తున్నారు. జీలకర్రలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయ్. ఇది శరీరానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది?

జీలకర్ర తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు(benefits) ఏమిటో తెలుసుకుందాం(Telusukundam)

Gas Trouble Thaggalante Emi Cheyali

1. జీలకర్ర తినడం వల్ల శరీరంలో రక్త లోపం తగ్గుతుంది. మరియు రక్తహీనత వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులను కూడా తొలగిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో చాలా ఐరన్ ఉంటుంది.
2. మీ శరీరం దురదగా ఉంటె.  స్నానం చేసే ముందు జీలకర్ర ను నీటి లో ఉడకబెట్టి ఆహ్ నీటి ని మీరు స్నానం చేసే నీటి లో కలిపి స్నానం చేయడం ద్వారా  మీకు దురద నుండి కొంచం ఉపశమనం లభిస్తుంది.
3. మీకు కడుపు నొప్పి ఉంటే (malabaddakam). మరియు ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకుంటే. అన్నం తిన్న కాసేపు తర్వాత, ఒక చెంచా జీలకర్ర, నల్ల మిరియాలు మరియు రాళ్ల ఉప్పు ని కలిపి పొడిగ  చేసి మంచి నీటి లో కలిపి తీసుకోండి. ఇది కడుపు నిటారుగా ఉంచుతుంది. మరియు ఆహారం కూడా సరిగ్గా జీర్ణం అవుతుంది.
4. జీలకర్ర యొక్క రోజువారీ వినియోగం కడుపులోని కొవ్వును కరిగిస్తుంది. దీనివల్ల ఊబకాయం తగ్గుతుంది. జీలకర్ర లో   శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి.
5. మీరు కడుపు వాయువు(gas problem) సమస్యతో బాధపడుతుంటే, 2 టీస్పూన్ల జీలకర్రను 2 గ్లాసుల నీటిలో ఉడకబెట్టండి. ఆహారం తిన్న తర్వాత ఈ నీటిని తీసుకుంటే ఇది మీ కడుపును చల్ల బరుస్తుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా మీ కడుపు వాయువు (gas trouble)  సమస్య మాయమవుతుంది.

Read More