ఒకరిని దీవించేటప్పుడు అక్షింతలు ఎందుకు వాడతారో Meeku telusa

 

ఒకరిని దీవించేటప్పుడు అక్షింతలు ఎందుకు వాడతారో తెలుసా .....

why do we bless with akshintalu

Edi meeku telusa? : 

Akshintalu enduku vestaru

ఏదైనా పెళ్లిళ్లలో(marriage) గాని శుభకార్యాలలో(functions) గాని అక్షింతలను(akshintalu) కలిపి ఇస్తూ ఉంటారు అయితే ఈ అక్షతలను(akshintalu) ఎందుకు(why) వాడతారు అని మీకు తెలుసా .

ఒకరిని దీవించేటప్పుడు(bless) శుభకార్యాల్లో పూజల్లో భాగంగా అక్షింతలు(akshintalu) వాడటం ఒక సాంప్రదాయంగా(hindu ritual) పాటిస్తారు కానీ అక్షింతలు ఏ ఎందుకు వాటి బదులు రకరకాల పూలు వేయొచ్చు కదా అన్న సందేహం రావచ్చు కానీ అక్షింతలు(akshintalu) వాడటం వెనుక ఉన్న అంతరార్థం ఇదే అంటున్నాయి పురాణాలు.

అక్షింతలు అంటే క్షతము (నాశనం) కానివి అని అర్థం. బియ్యము శుభానికి, సమృద్ధికి సంకేతం పసుపు(turmaric) క్రిమిసంహారకాలను నివారిస్తుంది అందుకే ఈ రెంటినీ కలపడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి సొంతమవుతుంది.

అందుకే దీవించే ముందు వీటిని ఉపయోగిస్తారు అయితే అక్షింతలు(akshintalu) ఎలా పడితే ఆలా వేయకూడదు వాటిని ఎలా పడితే అలా వేయకుండా పెద్దలు చిన్నవాళ్ళ తలలోని బ్రహ్మరంధ్రం పైన పడేలా అక్షింతలు(akshintalu) వేస్తూ దీవిస్తూ(bless) ఉంటారు.

akshintalu

దానివల్ల అక్షత మైన ఆయురారోగ్యాలు(health) ఎలాంటి ఆటంకాలు లేని అభివృద్ధి సిద్ధిస్తాయని చెబుతారు. అక్షింతలని(akshinthalu) అలా తలలోని బ్రహ్మరంధ్రం పైన చల్లడం వల్ల శరీరంలో సానుకూల తరంగాలు ఉత్తేజితమవుతాయి.

ఇలా బ్రహ్మరంథ్రం మీద అక్షతలు చల్లడం వల్ల, వారిలోని సానుకూల తరంగాలు మనకి చేరతాయని చెబుతారు. ఒకరి నుంచి ఒకరికి ఇలా ‘శక్తిపాతం’ ద్వారా అనుగ్రహం లభించేందుకు అక్షతలు తోడ్పడతాయి.

ఇక పూజలో భాగంగా అయితే కొన్నిసార్లు గంధము కుంకుమ పూలు అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు కనుక అలాంటప్పుడు వీటన్నింటికీ బదులుగా అక్షింతలు(akshintalu) వాడటం సరైన పరిష్కారం అని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. అలా ఎలాంటి లోటూ లేకుండా పూజ సాగిపోయేందుకు అక్షతలు తోడ్పడతాయి. ఇక పూజ పూర్తయిన తరువాత ఆ ఫలాన్ని నలుగురికీ అందించేందుకు కూడా పూజాక్షతలను అందించడం పరిపాటి.

తలంబ్రాలు – పెళ్లిలో వధూవరులు ఒకరి తల మీద మరొకరు పసుపు(turmaric) కలిపిన బియ్యాన్ని(rice) పోసుకోవడం చూసేదే. విరగని బియ్యంలాగా తమ జీవితాలు కూడా అక్షతంగా సాగిపోవాలని ఇందులో ఓ సూచన కనిపిస్తుంది. అంతేకాదు! ఒకరిమీద ఒకరు తలంబ్రాలు పోసుకునే చర్యతో వారిరువురి మధ్యా ఒక అయస్కాంత చర్య ఏర్పడుతుందనీ... అది వారు జీవితాంతం కలిసిమెలిసి ఉండటానికి తోడ్పడుతుందనీ చెబుతారు. అదేమో కానీ తలంబ్రాలు పోసుకునే క్రతువుతో ఇద్దరిమధ్యా చనువు ఏర్పడటం మాత్రం అందరూ గమనించేదే!

significance of akshintalu

పసుపు హిందువులకు(hindu) శుభసూచకం, పైగా క్రమిసంహారక శక్తి కలిగిన ద్రవ్యం. అందుకే శుభకార్యాలలో పసుపుతో చేసిన అక్షతలను మాత్రమే ఉపయోగించాలి. తెల్లటి బియ్యాన్ని అక్షతలుగా అశుభకార్యాలలోనూ, ఎరుపురంగు బియ్యాన్ని అక్షతలుగా అమ్మవారి పూజలోనూ వాడటం ఆనవాయితీ.

పసుపు కలిపిన బియ్యం వెనుక మరో మర్మం కూడా కనిపిస్తుంది. మనఃకారకుడైన చంద్రునికి బియ్యం ప్రీతి కలిగిస్తాయి అని చెబుతారు. అందుకే జాతకంలో చంద్రునికి సంబంధించిన దోషాలకు పరిహారంగా బియ్యాన్ని దానం చేయమంటారు. ఇక పసుపు గురుగ్రహానికి ఇష్టమైన రంగు. గురుడు అదృష్టం, కీర్తి, సంతాన ప్రాప్తి, విద్య, ఆరోగ్యం... వంటి సకల శుభాలకూ కారకుడు. అంటే అక్షతలు ఇటు చంద్రునికీ, అటు గురునికీ కూడా ప్రీతి కలగచేసి సకల శుభాలనూ అందిస్తాయన్నమాట. ఒకరిని దీవించేటప్పుడు అక్షింతలు ఎందుకు వాడతారో Meeku telusa

Read More

కార్లపై ఉండే Lxi, Zxi, LDi, ZDi ఈ అక్షరాల గురించి Meeku Telusa...?

 

What is the difference between lxi,vxi,zxi,vdi in telugu

Edi meeku telusa? : కార్లపై ఉండే Lxi, Zxi, LDi, ZDi ఈ అక్షరాల గురించి Meeku Telusa...?

meaning of lxi,vxi,zxi in telugu

మనం ప్రతి నిత్యం అనేక రకాల కార్లను(different cars) గమనిస్తూ ఉంటాం ఐతే ఎప్పుడు వాటి మీద ఉండే lxi ,vdi ,అనేక రకాల అక్షరాలతో క్యాటగిరిజ చేయబడి ఉంటాయి అసలు ఆ అక్షరాలు ఎందుకు రాయబడి ఉంటాయి మరి వాటి వెనుక ఉన్న అర్థం ఏంటి అనేది ఎవరు పట్టించుకోరు మరి మనం కార్(car) కొనడానికి షోరూం కి వెళ్ళినపుడు అక్కడ సేల్స్ పర్సన్స్ మనకి చెపుతారు కార్(car) ఈ మోడల్(model) lxi, vxi, zxi అని వింటాం కానీ దాని అర్ధమేంటో ఎందుకు అనేది ఆలోచించం మరి ఈరోజు మనం ఈ అక్షరాలా అర్థాలు తెలుసుకుందాం కార్(car) కొనేటప్పుడు జాగ్రత్త పాడడం.కార్ల పేర్ల కింద కొన్నింటి మీద Lxi అని, మరికొన్నింటి మీద VDi అని., ఇంకొన్నింటి మీద LDi లేదా ZDi…అని రాసి ఉంటాయి . వాటిని మీరెప్పుడైనా గమనించారా? వాటిని బట్టి కార్ స్టేటస్ ను చెప్పొచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం.! 

what is the meaning of lxi and vxi in car models telugu

Lxi & LDi L అంటే బేసిక్ మోడల్(basic model). ( బేసిక్ ఫీచర్స్ తో తయారు చేసిన వెహికిల్(vehicle) ) X అంటే పెట్రోల్ వెహికిల్(petrol vehicle) అని అర్థం. D అంటే డీజిల్ వెహికిల్(disel vehicle) అని అర్థం i అన్నింటికి కామన్ గా వాడే సింబల్(symbol) Vxi & VDi ఇందులో V అంటే మీడియం లెవల్(medium level) అని…అంటే బేసిక్ కంటే ఎక్కువ టాప్ మోడల్(top model) కంటే తక్కువ అని అర్థం.

X అంటే పెట్రోల్ వెహికిల్ అని అర్థం. D అంటే డీజిల్ వెహికిల్ అని అర్థం.

i అన్నింటికి కామన్ గా వాడే సింబల్ ZXi &ZDi ఇందులో Z అంటే టాప్ మోడల్ అని అర్థం. (టాప్ ఎండ్ అంటే అత్యాధునిక ఫీచర్స్ ను(advance features) కలిగి ఉన్న వెహికిల్(vehicle)) X అంటే పెట్రోల్ వెహికిల్ అని అర్థం. D అంటే డీజిల్ వెహికిల్ అని అర్థంi అన్నింటికి కామన్గా(common) వాడే సింబల్ఈ(symbol) పద్దతిని మారుతి కంపెనీ ఫాలో అవుతుంది. ఇతర కార్లు(cars) వేరే పద్దతిని ఫాలో అవుతుంటాయి.

difference between lxi and vxi telugu

L = బేసిక్ ఫీచర్స్

V = మీడియం లెవల్ ఫీచర్స్

Z = టాప్ ఎండ్ అంటే అత్యాధునిక ఫీచర్స్

XI అంటే పెట్రోల్ వెహికిల్ అని అర్థం,  DI డీజిల్ వెహికిల్ అని అర్థం

Read More

అంత్యక్రియల్లో కుండలో నీరు పోసి రంధ్రాలు పెట్టి పగలగొడతారు… ఎందుకో తెలుసా?

 

Why Hindus Break Pot Before Cremation at the Funeral

Edi Meeku telusa? : Antyakriyalu appudu kundalo neeru posi randhralu enduku pedtaru

breaking of pot during cremation telugu

Image Soure: Google

జీవితంలో మనిషికి రెండు రోజులు ముఖ్యమైనవి. ఒకటి వారు ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించిన రోజు. మరొకటి అతను ప్రపంచాన్ని విడిచిపెట్టిన రోజు. అంటే జననం, మరణం(death). పుట్టిన తరువాత బరసల అన్నప్రసాణం, మరణానంతర అంత్యక్రియలు(funeral) మానవ జోక్యం లేకుండా జరిగిపోతాయి. అంత్యక్రియలు(cremation) జరిగే అప్పుడు కొన్ని ఆచారాలు ఉంటాయివాటిలో ఒకటి కుండ పగలగొట్టడం. రెండు రంధ్రాలు పెట్టిన తర్వాత కుండ పగలగొట్టడం. అలా చేయడం వెనుక కారణం ఏమిటి?

మనిషి యొక్క సగటు జీవిత కాలం 120 సంవత్సరాలు. కాలక్రమేణా వంద సంవత్సరాలు వచ్చింది. ఇప్పుడు అది 60 నుండి 70 సంవత్సరాలకు చేరుకుంది. ఇది సాధారణంగా మనిషి నివసించే కాలం. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మరణం(death) ఎప్పుడు లేదా ఎలా వస్తుందో ఎవరికీ తెలియదు. బలవంతంగా మరణాలు మరియు ప్రమాదాలు కూడా జరుగుతూ ఉన్నాయి.ఏదేమైనా మొదటి శ్వాస నుండి చివరి శ్వాస దాకా మనిషి పడే జీవితం అనే తపన లో చివరికి జరిగేది శ్వాస ఆగిపోవడం.

why hindus break pot before cremation

మనిషి చనిపోయిన(dead) తరువాత, అతని ఆత్మ మనిషి లోపలికి వెళ్లి అతని అంత్యక్రియల(cremation) వరకు మళ్ళీ లేవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.శరీరం ఆత్మ రెండు వేరు వేరు. ఆత్మ చెప్పినట్టు శరీరం వినాలి అంటే ఆ మనిషి ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే బతికే ఉండాలి. చనిపోయిన తర్వాత ఆత్మ చెప్తే శరీరం వినే పరిస్థితిలో ఉండదు. అందుకే ఆత్మ తన వాళ్లతో కలిసి ఉండడానికి శరీరాన్ని లేపి అందులోకి దూరడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉంటుంది.

మనిషి చితి చుట్టూ పట్టుకొని తిరిగే కుండ(pot) ఆ మనిషిని సూచిస్తుంది. అందులో ఉన్న నీళ్లు(water) మనిషి ఆత్మ. చనిపోయిన తర్వాత ఎలాగైతే ఆత్మ మన లో నుండి బయటికి వెళ్లి పోతుందో అలాగే కుండ(pot) లో ఉండే నీరు(water) కూడా మెల్ల మెల్లగా బయటికి వెళ్లి పోవడానికి రంధ్రాలను(holes) పెడతారు.

hindu funeral cremation telugu

కుండ పగలు(breaking pot) కొట్టడానికి కారణం ఏంటి అంటే ఇంక ఆత్మకు శరీరంకు సంబంధం లేదు, ఇప్పుడు శరీరం ను కాల్చేస్తున్నాము(burning) అని కావున  ఆత్మను వెళ్ళిపొమ్మని చెప్పడం.ఇలా హిందూ సాంప్రదాయం(hindu rituals) ప్రకారం అంత్యక్రియలు(funeral) మాత్రమే కాదు, మనిషి ఆచారం ప్రకారం చేసే ప్రతి పని వెనుక ఒక అంతరార్థం ఉంటుంది. కానీ అందులో దాదాపు చాలా వాటికి మనకి కారణాలు(reasons) తెలియదు. 

Read More

గూగుల్లో మీ యొక్క వ్యక్తిగత ఇన్ఫర్మేషన్ ఏదీ ఉండకూడదు అంటే ఇలా చెయ్యండి!

 

How to Delete Google Search History in Telugu

Tips and Tricks Telugu

how to clear google history in telugu

Technology Tips in Telugu:

చలికాలం వస్తుంది కదా!అందుకని చలికోటు కొందామనుకున్నాడు సుబ్బారావు గారు. రేట్లు ఎలా ఉన్నాయో ఒకసారి చూద్దాం అని గూగుల్లో(google) వెతికాడు.

ఆ తరువాత నుంచి సుబ్బారావు ఎప్పుడు గూగుల్ బ్రౌజర్(browser) ఓపెన్(open) చేసినా.. ఏ వెబ్సైట్(website) ఓపెన్ చేసి చుసిన వివిధ రకాల చలికోట్లు మరియు వాటి ధరలకు సంబంధించిన ప్రకటనలు(ads) బ్రౌజ్ లో తెరపై కనిపిస్తున్నాయి.

ఈ అనుభవం మీకు కూడా కలిగే ఉంటుంది కదూ! నాకైతే చాలా సార్లు ఎదురైంది.

మరి ఇదెలా సాధ్యం? మనం సెర్చ్(search) చేసిన హిస్టరీ(history) ఇన్ఫర్మేషన్(information) వారికెలా తెలుస్తోంది? ఎక్కువ ఆలోచన చేయొద్దు నే చెప్తా గా..

అలా మనం సెర్చ్(search history) చేసిన సమాచారం ఇతరులకు తెలియకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? పదండి ఆ వివరాలను తెలుసుకుందాం.

వ్యక్తిగత గోప్యత

"మీరు గూగుల్(google) సేవలను ఉపయోగిస్తున్నారా? అయితే, మీ డేటా(data) చాలా సురక్షితం(safety) మరియు గోప్యంగా(secure) ఉంది. మీరు దీన్ని విశ్వసించవచ్చు."

గూగుల్ ప్రైవసీ యొక్క నియమ, నిబంధనల్లో సాధారణంగా మీరు చూసే మొట్ట మొదటి వాక్యం ఇది.

అయితే మీకు ఒక విషయం తెలియక పోవచ్చు. అదే గూగుల్ "మై యాక్టివిటీ"(google my activity).

గూగుల్లో మీరు సెర్చ్ చేసే ప్రతి పనీ ఇందులో రికార్డవుతుంది.

దీని ఆధారంగానే మీ మరియు నా బ్రౌజింగ్ చరిత్రను(browsing history) ఆయా సంస్థలు క్లియర్ గా తెలుసుకుంటున్నాయి.

వాటికీ సంబంధించిన యాడ్స్(advertisements) ఇస్తుంటాయి.

మీరు అడిగే తదుపరి ప్రశ్న ఎలా తొలగించాలి?

ఈ రోజుల్లో ఆన్లైన్(online) ప్రపంచంలో విహరించే అందరికి జి-మెయిల్(gmail) ఎకౌంటు అనేది కచ్చితంగా ఉంటుంది. అంటే మీకు గూగుల్లో(google) ఒక ఖాతా(account) ఉందన్నమాట.

గూగుల్ సెర్చ్ ఇంజిన్ తో(search engine) ఈ ఖాతా ఎప్పుడూ అనుసంధానమై(link) ఉంటుంది.

మనం గూగుల్లో ఏం వెతికినా, ఏం చేసినా ప్రతి విషయం రికార్డు అవుతుంది.

మనం ఏ ప్రాంతంలో ఉన్నా.. కంప్యూటర్/ లాప్టాప్ ఏదైనా.. మనం వెతికినా ప్రతి విషయం "మై యాక్టివిటీ" (my activity) అనేది సేకరిచేస్తుంది.

ఈ డేటాను తొలగించాలంటే మై ఆక్టివిటీ ను తెరవండి.

my google activity

మై యాక్టివిటీ(my activity) లింక్పై క్లిక్ చేయగానే "గూగుల్ లో మై యాక్టివిటీ" అనే వేరే విండో ఓపెన్ అవుతుంది.

ఈ విండో పై భాగంలో ఒక సెర్చ్ బాక్స్ కనిపిస్తుంది.

దీని ద్వారా మీరు వెతికిన వెబ్సైట్ల(website) వివరాలను(information) అన్నీ తెలుసుకోవచ్చు. వాటిని డిలీట్ కూడా చేయొచ్చు.

లేదా తేదీల వారీగా కూడా బ్రౌజింగ్ హిస్టరీని(browsing history) తొలగించవచ్చు(delete).

లేదా మొత్తం సమాచారాన్ని ఒకేసారి డిలీట్(delete) చేసే ఏర్పాటు కూడా ఇందులో ఉంటుంది.

ఈ సమాచారాన్ని తొలగించడం(remove) వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి గూగుల్ మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది..

బ్రౌజింగ్ హిస్టరీని డిలీట్(delete google browsing history) చేయడం వల్ల పెద్ద నష్టమేమీ ఉండదు. ఇది మీ Google ఖాతా మరియు ఇతర అప్లికేషన్ల(application) పనితీరుపై ఇది ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపదు.

యూట్యూబ్

delete my activity telugu 

యూట్యూబ్లో(youtube) మీరు వెతికే ప్రతి వీడియో యొక్క ఇన్ఫర్మేషన్(information) కూడా గూగుల్ రికార్డు చేస్తుంది.

ఈ హిస్టరీ(history) కూడా సులభంగా డిలీట్(delete) చేయొచ్చు. ఇందుకు యూట్యూబ్ సెర్చ్ హిస్టరీ ని(youtube search history) క్లిక్ చేయండి.

ఎడమ వైపున "హిస్టరీ"ట్యాబ్ కనిపిస్తుంది దానిపై క్లిక్ చేయాలి. ఆ తరువాత "క్లియర్ ఆల్ సెర్చ్ హిస్టరీ(clear search history)", "క్లియర్ వాచ్ హిస్టరీ(clear watch history)" అనే వాటి ఒప్షన్స్ ఎంచుకోవాలి.

లేదా మీరు కోరుకున్న సమాచారాన్ని మాత్రమే డిలీట్ చేయొచ్చు.

వాణిజ్య ప్రకటనలు(Ads, Advertisements)

delete google my activity telugu

మీరు వెతికే ప్రతి సమాచారాన్ని గూగుల్ తెలుసుకుంటుంది.

అంతేకాదు ఇతర సంస్థలకు అంటే ఫ్లిప్కార్ట్(flipkart) మరియు అమెజాన్(amazon) కి ఈ సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

సో ఇందువల్లే మీ బ్రౌజింగ్ హిస్టరీ(browsing history) ఆధారంగా మీకు ప్రకటనలు(ads) వస్తుంటాయి.

అయితే ప్రకటనల సంస్థలు(advertising agency) మీ సమాచారాన్ని చూడకుండా చేయొచ్చు.

ఇందుకు గూగుల్ అకౌంట్లోకి లాగిన్ అయ్యి. ఆ తరువాత "పర్సనల్ ఇన్ఫర్మేషన్ అండ్ ప్రైవసీ" విభాగంలోకి వెళ్లాలి.

అక్కడ "యాడ్స్ సెట్టింగ్స్ పై ఒక " క్లిక్ చేసి "మేనేజ్ యాడ్స్ సెట్టింగ్స్"ను ఎంచుకోవాలి.

ఇక్కడ "యాడ్స్ పర్సనలైజేషన్" అనే ఆప్షన్ ఒకటి ఉంటుంది. దీన్ని డీ యాక్టివేట్ చేయాలి

అయితే ప్రకటనలు(ads) రాకుండా బ్లాక్(block) చేసే సదుపాయం అనేది లేదు.

గూగుల్ లొకేషన్ (google location)

google history delete all my activity telugu

ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్లలో ఉండే గూగుల్ మ్యాప్స్లో(google maps) టైం లైన్ అనే ఆప్షన్ ఉంటుంది.

మీరు సందర్శించే ప్రాంతాల సమాచారాన్ని కూడా గూగుల్ ఇందులో రికార్డు చేస్తుంది.

గూగుల్ మ్యాప్స్ టైం లైన్ లింక్ ఓపెన్ చేసి గూగుల్ మ్యాప్స్ హిస్టరీని డిలీట్ చేయొచ్చు.

ఇక్కడ లొకేషన్ ట్రాకింగ్ను(location tracking) కూడా మనం ఆఫ్(off) చేయొచ్చు.

వేస్ట్ బాస్కెట్ బటన్పై క్లిక్ చేసి కోరుకున్న డేటాను డిలీట్ చేసే సదుపాయం కూడా ఉంది.

Read More

మీ శరీరంలో విటమిన్ బి తగ్గిందా? అయితే ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోండి

 

Foods to Increase Vitamin B Telugu

మీ శరీరంలో  విటమిన్ బి తగ్గిందా? అయితే ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోండి

vitamin b foods in telugu

సమతులాహారం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, అలాంటి ఆహారం తీసుకోవడమే పెద్ద పని. మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్స్(vitamins), మినరల్స్(minerals) అన్నీ మనకి మన ఆహారం(foods) నించే లభిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుంటే విటమిన్ (vitamin) సప్లిమెంట్స్ (suppliments) తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేకుండా ఉంటుంది. ఇవన్నీ మనకి తెలిసినవే అయినా ఒక్కోసారి పెద్దగా పట్టించుకోం. చాలా మంది కొంచెం నీరసంగా అనిపిస్తే బీ కాంప్లెక్స్ (b complex) ట్యాబ్లెట్స్ వేసుకుంటారు. అసలు బీ కాంప్లెక్స్ (b complex) అంటే ఏంటో, ఆ విటమిన్స్(vitamins) ఏ ఫుడ్స్ (foods) లో ఉంటాయో తెలుసుకుందాం. పైగా, ఈ విటమిన్స్ (vitamins) ఎక్కువగా మాంసాహారంలోనే (meat) ఉంటాయనే అభిప్రాయం కూడా మనందరికీ ఉంది. కానీ, ఈ విటమిన్స్ (vitamins) అన్నీ శాకాహారంలో (fruits and vegitables) కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

బీ విటమిన్స్ (vitamin b) ఎనిమిది రకాలు - బీ1, బీ2, బీ3, బీ5, బీ6, బీ7, బీ9, బీ12. వీటన్నింటినీ కలిపి బీ కాంప్లెక్స్ (b complex) అంటారు. చాలా వరకూ ఈ విటమిన్స్ (vitamins) అన్నీ కలిసే లభిస్తాయి. శరీరానికి కావలసినంత బీ కాంప్లెక్స్ లభించకపోతే ఏమవుతుందో ఒక్క సారి చూద్దాం.

vitamin b deficiency in telugu

Info Telugu Health tips:

Rich in vitamin B Foods telugu

విటమిన్ బీ1 - Vitamin B1

ఈ విటమిన్ ని థయామిన్ అని కూడా అంటారు. ఈ విటమిన్ గుండె, కిడ్నీ, లివర్, బ్రెయిన్ లో ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ ఫుడ్ లోనిణి షుగర్ ని విడగొడుతుంది. బ్రెయిన్ కి కావాల్సిన కెమికల్స్ ని అందిస్తుంది. ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ ని ప్రొడ్యూస్ చేస్తుంది. హార్మోన్స్ ని సింథసైజ్ చేస్తుంది. ఈ విటమిన్ సరిపోయినంత లేకపోతే ఇలా తెలుస్తుంది.

1. బరువు కోల్పోడం
2. ఆకలి లేకపోవడం
3. జ్ఞాపక శక్తి తగ్గడం
4. హార్ట్ ప్రాబ్లంస్
5. కాళ్ళూ చేతులూ తిమ్మిర్లుగా అనిపించడం
6. కొంచెం కంఫ్యూజన్ గా ఉండడం

విటమిన్ బీ1 లభించే పదార్ధాలు - Vitamin B1 Foods

1. హోల్ గ్రెయిన్స్
2. రైస్
3. సోయా బీన్స్, బ్లాక్ బీన్స్
4. గింజలు
5. నట్స్
6. కమలా పండు
7. బఠానీలు
8. పప్పు ధాన్యాలు

విటమిన్ బీ2 - Vitamin B2

ఈ విటమిన్ ని రైబోఫ్లావిన్ అంటారు. ఈ విటమిన్ వల్ల బాడీలో ఎనర్జీ ప్రొడ్యూస్ అవుతుంది. తీసుకున్న ఆహారం లోంచి ఫ్యాట్స్ ని విడగొడుతుంది. విటమిన్ బీ6 ని శరీరానికి తగినట్లు మారుస్తుంది. ఈ విటమిన్ సరిపోయినంత లేకపోతే ఇలా తెలుస్తుంది.

1. నోటి పుండు
2. పెదవుల వాపు, పగులు
3. జుట్టు ఊడడం
4. కళ్ళు ఎర్రబడడం
5. నోరు, గొంతు వాచినట్లు ఉండడం
6. స్కిన్ డిసార్డర్స్

ఈ విటమిన్ లోపం మరీ ఎక్కువగా ఉంటే ఎనీమియాకీ కాటరాక్ట్ కీ దారి తీయవచ్చు. ప్రెగ్నెన్సీ సమయం లో ఈ విటమిన్ సరిపోయినంత లేకపోతే పుట్టే పిల్లలు కొన్ని అవకరాలతో పుట్టే రిస్క్ ఉంది.

విటమిన్ బీ2 లభించే పదార్ధాలు - Vitamin B2 Foods

1. ఓట్స్
2. పెరుగు, మజ్జిగ
3. మష్రూంస్
4. బాదం పప్పు
5. ఆకు కూరలు
6. పాలు
7. అవకాడో

విటమిన్ బీ3 - Vitamin B3

ఈ విటమిన్ ని నియాసిన్ అంటారు. ఈ విటమిన్ ఫుడ్ లో ఉన్న కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫ్యాట్స్, ప్రోటీన్స్ ని బాడీకి కావల్సిన పద్ధతిలోకి మారుస్తుంది. మెటబాలిజమ్ కి కావాల్సిన హెల్ప్ చేస్తుంది. సెల్స్ మధ్యలో కమ్యూనికేషన్ కి సహకరిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా తెలుస్తుంది.

1. ఎర్రగా మారిన నాలుక
2. వాంతులు, డయేరియా, కాన్స్టిపేషన్
3. తలనొప్పి
4. నీరసం, నిస్త్రాణ
5. డిప్రెషన్

ఈ విటమిన్ లభించే పదార్ధాలు - Vitamin B3 Foods

1. పప్పు ధాన్యాలు
2. హోల్ గ్రెయిన్స్
3. నట్స్
4. గ్రీన్ పీస్
5. అవకాడో
6. మష్రూంస్
7. బ్రౌన్ రైస్
8. వేరు శనగలు

అయితే, వీటిలో ఉన్న నియాసిన్ ని బాడీ తేలికగా అబ్జార్బ్ చేసుకోలేదు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ సీరియల్స్ లో కలిపిన నియాసిన్ ని బాడీ తేలికగా గ్రహిస్తుంది.

విటమిన్ బీ4 - Vitamin B4

ఈ విటమిన్ ని పాంటోథెనిక్ ఆసిడ్ అంటారు. ఇది బాడీలో ప్రొటీన్స్ నీ, ఫ్యాట్స్ నీ, కో-ఎంజైంస్ నీ క్రియేట్ చేస్తుంది. రెడ్ బ్లడ్ సెల్స్ ఈ విటమిన్ ని బాడీ అంతా క్యారీ చేస్తాయి. ఈ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా తెలుస్తుంది.

1. కాళ్ళూ, చేతులూ మంటలూ, తిమ్మిరి
2. తలనొప్పి
3. చిరాకు
4. నిద్రలేమి
5. ఆకలి లేకపోవడం

ఈ విటమిన్ లభించే పదార్ధాలు - Vitamin B4 Foods

1. సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్
2. అవకాడో
3. బ్రేక్ ఫాస్ట్ సీరియల్
4. బంగాళా దుంప
5. బ్రకోలి
6. ఓట్స్
7. శనగలు
8. వేరు శనగలు

విటమిన్ బి 5 - Vitamin B5

ఈ విటమిన్ ని పిరిడాక్సిన్ అంటారు. ఈ విటమిన్ తీసుకున్న ఆహారం లోంచి ఫ్యాట్స్ నీ, కార్బోహైడ్రేట్స్ నీ విడగొడుతుంది. బ్రెయిన్ డెవలప్మెంట్ కి సహకరిస్తుంది. ఇమ్యూనిటీ ని బూస్ట్ చేస్తుంది. ఈ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా తెలుస్తుంది.

1. ఎనీమియా
2. పెదవులు పగలడం
3. నాలుక వాపు
4. ఇమ్యూన్ సిస్టం బలహీన పడడం
5. కంఫ్యూజన్
6. డిప్రెషన్

ఈ విటమిన్ లభించే పదార్ధాలు - Vitamin B5 Foods

1. శనగలు
2. బంగాళా దుంప
3. బ్రేక్ ఫాస్ట్ సీరియల్
4. పాలకూర
5. సోయా బీన్స్
6. ఎర్ర కందిపప్పు
7. పెసరపప్పు
8. అల్లం, వెల్లుల్లి
9. బ్రౌన్ రైస్

విటమిన్ బీ6 - Vitamin B6

ఈ విటమిన్ ని బయోటిన్ అంటారు. ఈ విటమిన్ డీఎనే ని రెగ్యులేట్ చేస్తుంది. ఫుడ్ లోంచి ప్రొటీన్, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫ్యాట్స్ ని విడగొడుతుంది. సెల్స్ మధ్య కమ్యూనికేషన్ కి సహకరిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా తెలుస్తుంది.

1. జుట్టు పల్చబడడం
2. గోళ్ళు పెళుసుగా తయారవడం
3. నీరసం, నిస్త్రాణ
4. డిప్రెషన్

ఈ విటమిన్ లభించే ఆహారపదార్ధాలు - Vitamin B6 Foods

1. సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్
2. అరటి పండు
3. అవకాడో
4. కాలీఫ్లవర్
5. మష్రూంస్
6. పాలు
7. వేరు శనగలు

విటమిన్  బీ7 - Vitamin B7

ఈ విటమిన్ ని ఫోలేట్ అంటారు. ఈ విటమిన్ డీఎనే రెప్లికేషన్ కి సహకరిస్తుంది. విటమిన్స్, ఎమైనో ఆసిడ్స్ యొక్క మెటబాలిజమ్ కి తోడ్పడుతుంది. సెల్ డివిజన్ సరిగ్గా జరిగేలా చూస్తుంది. ఈ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా తెలుస్తుంది.

1. తలనొప్పి
2. నీరసం, నిస్త్రాణ
3. చిరాకు
4. నోటి పుండు
5. స్కిన్, హెయిర్, నెయిల్స్ ఛేంజ్ అవ్వడం

ఈ విటమిన్ లభించే పదార్ధాలు - Vitamin B7 Foods

1. ఆకుకూరలు
2. అవకాడో
3. బొప్పాయి
4. ఆరెంజ్ జ్యూస్
5. బీన్స్
6. నట్స్
7. సోయా బీన్స్
8. రాజ్మా

Read More

గుమ్మం ముందు నిమ్మకాయ, పచ్చి మిరపకాయలు కలిపి ఎందుకు కడతారో తెలుసా?

 

Why Indian People Hanging Lemon and Chilli in front of Door Telugu

why people hang lemon and chilies telugu

Info Telugu: Edi meeku telusa

Why do we Hang Lemon and Chilli Telugu

నిమ్మకాయలు మరియు పచ్చి మిరపకాయలు (lemon and chilli) ని కలిపి ఒక దారం (thread) తో కట్టి ఇంటి ముందర (infront of door), షాప్ ముందర వేలాడతీయడం (hanging) మనం చాల చోట్ల చాల సార్లు చూసే ఉంటాం ఎక్కువ గా మన భారతదేశం (indians) లో గ్రామాలలో ఈ మూఢనమ్మకం (superstitions) ని ఎక్కువగా  పాటిస్తూఉంటారు. 

ఇలా ఇంటి ముందర కానీ షాప్ ముందర కానీ నిమ్మకాయలు మరియు పచ్చి మిరపకాయలు (lemon and chilli) ఎందుకు కట్టారు అని ఎవరైనా అడిగితే వాళ్ళు చెప్పే మొదటి మాట దిష్టి (dhisti) పోవడానికి కట్టాం అని అంటారు. 

లక్ష్మి దేవి (god lakshmi), అలక్ష్మి(దరిద్ర దేవత) అక్కా చెల్లెళ్ళు. అలక్ష్మి కు పులుపు,కారం అంటే ఇష్టం అంట. అందుకే గుమ్మం (infront of door) ముందు పులుపు, కారం ఉండే ఈ నిమ్మకాయ (lemon) , పచ్చి మిరపకాయలు (chilli) కలిపి కడతారట.

lemon and chilli to ward off evil telugu

ఇల గుమ్మం ముందు కట్టడం వలన అలక్ష్మి తనకు కావలసిన వాటిని గుమ్మం (door) బయటే తిని గుమ్మం లోపలికి రాకుండా బయటకు వెళ్ళిపోతుంది అని నమ్మకం. 

ఇంటికి లక్ష్మీ దేవి వస్తే వెనక అలక్ష్మి కూడా వస్తుందని ఒక నమ్మకం. 

దీని వెనుక ఒక కథ కూడా ఉంది అప్పట్లో ఒక వ్యాపారి దగ్గరికి లక్ష్మి దేవి ఆలక్ష్మీ ఇద్దరు వెళ్లి మా ఇద్దిరిలో ఎవరు అందంగా ఉంటారు అని అడిగారు అప్పుడు ఆహ్ వ్యాపారి తెలివిగా లక్ష్మి దేవి గుమ్మం లోపలికి వచ్చేఅప్పుడు , ఆలక్ష్మి(దరిద్ర దేవత) గుమ్మం బయటకు వెళ్ళేఅప్పుడు అందంగా ఉంటారు అని చెప్పాడు అంట.. 

లక్ష్మి దేవి కి తీపు అంటే బాగా ఇష్టం అంట అందుకే మనం శుభకార్యాలలో,పూజల సమయంలో ఎక్కువగా తీపి పదార్థాలను తయారు చేస్తారు.

Reasons behind Hanging Lemon and Chilli Telugu

ఇదే కాకుండా దీని వెనుక ఏదైనా తార్కిక లేదా శాస్త్రీయ కారణం (scientific reasons) ఉందా? అవును అది ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం !

how to tie lemon for drishti

నిమ్మకాయ మరియు మిరపకాయలు (nimbu and mirchi hanging) రెండిటిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ పదార్ధాల ద్వారా దారం కుట్టినప్పుడు, ఆ దారం ఈ రసాయనం లో కలిసిపోయి అందులోని పోషకాలను గ్రహిస్తుంది మరియు క్రమంగా అది గాలిలో ఆవిరైపోతుంది. ఈగాలిని పీల్చడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

అంతేకాకుండా, నిమ్మ మరియు మిరపకాయల (chilli and lemon) నుండి వచ్చే సుగంధం (వాసన) కీటకాలు (insects) మరియు ఇతర తెగుళ్ళను (pest) ఆ ప్రదేశానికి దూరంగా ఉంచుతుంది. అందువల్ల, ఈ ఉపాయాన్ని మన పూర్వీకులు తెగుళ్ళు మరియు కీటకాలను దూరంగా ఉంచడానికి ఉపయోగించారు, ఎందుకంటే అప్పటికి పురుగుమందులు లేవు.

అయితే, నేడు, పర్యావరణాన్ని సూక్ష్మజీవులు లేకుండా ఉంచడానికి పురుగుమందుల యొక్క అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అందువల్ల మిరపకాయలు మరియు నిమ్మకాయలు (lemon and chilli) ఇకపై అవసరం లేదు.

Read More

టైటానిక్ ని సముద్రం నుండి ఎందుకు ఇప్పటి వరకు బయటకు తీయలేదు..?

 

Why is the Titanic Ship Still Underwater Telugu?

why titanic ship is not taken out telugu

Info Telugu: Edi meeku telusa

టైటానిక్ ఓడ (titanic ship) గురించి మన అందరికీ తెలుసు,ఈ ఓడ (ship) పైన  ప్రసిద్ధ చిత్రాలు (Movie) కూడా నిర్మించబడ్డాయి. ఈ చిత్రంలో, టైటానిక్ (titanic) నౌకలు మంచు పర్వతం ఢీ కొట్టి ఎలా మునిగిపోయిందో (sink) చాల చక్కగా చూపించారు. నిజంగా కూడా అలాగే జరిగింది అదే జరిగింది. ఇలా నిజంగా జరిగిన సంఘటన ఆధారంగా సినిమా చిత్రీకరించారు. ఇది ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద ఓడ (ship),  ఈ టైటానిక్ (titanic) ఓడ ప్రయాణం 108 సంవత్సరాల క్రితం 10 ఏప్రిల్ 1912 న ప్రారంభమైంది, కాని 14 ఏప్రిల్ 1912 న, ఇది ఉత్తర అట్లాంటిక్ మహాసముద్రంలో మంచుకొండతో (snow hills) ఢీకొని రెండు ముక్కలుగా (break) విరిగింది. దీని శిధిలాలు సముద్రంలో (sea) కూడా కనపడకుండా పోయాయి. కానీ ఈ రోజు వరకు, దాని శిధిలాలు బయటకు తీయబడలేదు, ఇది ఒక రహస్యం.

why titanic ship is not removed from the sea telugu

దీని శిధిలాలను 3.8 కిలోమీటర్ల లోతులో ఖననం అయ్యాయి టైటానిక్ (titanic) ప్రమాదంలో సుమారు 1500 మంది మరణించారు. ఇది ఆ కాలపు అతిపెద్ద సముద్ర (ocean) సంఘటనలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. సుమారు 70 సంవత్సరాలుగా, ఈ ఓడ (ship) యొక్క శిధిలాలు సముద్రంలో (ocean) కనపడకుండా పోయాయి.  1985 లో, టైటానిక్ యొక్క శిధిలాలను అన్వేషకుడు రాబర్ట్ బల్లార్డ్ మరియు అతని బృందం మొదట కనుగొన్నారు.

మునిగిపోయిన ఈ టైటానిక్ ఓడ (titanic ship) సముద్ర (sea) అట్టడుగున శిధిల వ్యవస్థలో ఉంది. ఈ  ఓడ  లోపల చీకటిగా ఉంటుంది మరియు సముద్రపు లోతు వద్ద ఉష్ణోగ్రత ఒక డిగ్రీ సెల్సియస్కు చేరుకుంటుంది. ఇప్పుడు ఒక వ్యక్తి అంత లోతులోకి వెళ్లి సురక్షితంగా తిరిగి రావడం చాలా కష్టం. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఓడ (ship) యొక్క శిధిలాలను తీసుకురావడం చాలా చాల కష్టం. మరియు ఏమైనప్పటికీ, ఓడ చాలా పెద్దది మరియు భారీగా ఉంది, సుమారు నాలుగు కిలోమీటర్ల లోతు నుండి శిధిలాలను బయటకు తీయడం దాదాపు అసాధ్యం.

why can't the titanic be recovered from the bottom of the ocean telugu

నిపుణుల యొక్క  అభిప్రాయం ప్రకారం టైటానిక్ (ship) యొక్క శిధిలాలు సముద్రం (under sea) లోపల ఎక్కువసేపు ఉండలేవని చెబుతారు, ఎందుకంటే ఇది వేగంగా కరుగుతుంది. కాబ్బటి రాబోయే 20-30 సంవత్సరాలలో టైటానిక్ శిధిలాలు (body parts) పూర్తిగా కరిగి సముద్రపు (sea water) నీటిలో కలిసిపోతాయి. వాస్తవానికి, సముద్రంలో అట్టడుగున ఉండే బ్యాక్టీరియా ఈ ఓడ ఇనుప భాగాలు అన్నివేగంగా  తినేస్తుంది (మ్యుటిలేట్ చేస్తోంది) దీనివల్ల ఓడ ఇనుప భాగాలు తుప్పుపడుతోంది. తుప్పు పట్టే ఈ బ్యాక్టీరియా ప్రతిరోజూ 180 కిలోల శిధిలాలను (body parts) తినేస్తుందని బిబిసి నివేదిక తెలిపింది. టైటానిక్ వయస్సు ఎక్కువ కాలం లేదని శాస్త్రవేత్తలు విశ్వసించడానికి ఇదే కారణం.

ఇలా చాల మంది చాల ప్రయత్నాలు చేసి అవి ఏవి ఫలించక ఆహ్ ఓడని వదిలేసారు.  

కాబ్బటి రాబోయే 20-30 సంవత్సరాలలో టైటానిక్ (titanic) శిధిలాలు పూర్తిగా కరిగి సముద్రపు (sea) నీటిలో (water) కలిసిపోతాయి అని శాస్త్రవేత్తలు (researchers) విశ్వసిస్తున్నారు. 

Read More