నెలలు వారీగా శిశువు మొదటి ఘన ఆహారాలు

Baby First Solid Food Telugu

బేబీ యొక్క మొదటి ఆహారాల కోసం చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి.

kids and parenting tips telugu

baby first foods in telugu

Baby Food in Telugu

తల్లిపాలను శిశువులు (baby), పిల్లలు(kids) మరియు తల్లుల ఆరోగ్యానికి ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు ఆరోగ్య(health) సంరక్షణ ఖర్చులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది, అయితే తల్లి పాలివ్వడం ఎంతకాలం ఉండాలి మరియు  ఎప్పుడు తల్లి పాలివ్వాలి? ఎప్పుడు ఘనమైన ఆహారాన్ని(solif foods) పరిచయం (introduce) చేయాలి, దీనిని పరిపూరకరమైన ఆహారాలు(foods) అని కూడా పిలుస్తారు?

సరైన పోషకాహారం(protein food) మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి ఒక శిశువు(baby) జీవితంలో మొదటి ఆరు నెలలు(6 months) తల్లి పాలను మాత్రమే పొందుతుంది. మీ బిడ్డ తల్లి పాలివ్వడమో, ఫార్ములా ఫీడింగ్ చేసినా, 6 నెలల వయస్సులోనే ఘనమైన ఆహారాన్ని(solid food) ప్రవేశపెట్టవచ్చు.

ఘనమైన ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టిన తర్వాత, ఆరోగ్య నిపుణులు 12 నెలల (12 months baby) వయస్సు వరకు తల్లి పాలివ్వడాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు, ఆపై తల్లి మరియు బిడ్డ ఇష్టానుసారం.

ఘనమైన ఆహారాలతో ( solid foods) మీ బిడ్డను (your baby) ఎలా ప్రారంభించాలో మీకు తెలియదా? ఈ చిట్కాలు (tips) మీకు సహాయపడతాయి.

బేబీ మొదటి ఆహారాల జాబితా (baby first solid foods in Telugu)

ఘనపదార్థాలతో ప్రారంభించండి (introduce solid foods)

Month by month baby foods list

List of Best Solid Foods For your Baby

ప్రతిరోజూ కొన్ని స్పూన్‌ఫుల్స్‌ను అందించడం ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిరోజూ ఒక కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేయండి, కొత్త ఆహారానికి(food) మారే ముందు అతిసారం, దద్దుర్లు లేదా వాంతులు వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను పర్యవేక్షించడానికి, ఆహార అలెర్జీ ఉన్న తల్లిదండ్రులు (parentes) వారి సమస్యలను వారి శిశువైద్యునితో చర్చించాలి.  

ఆహారాలు తట్టుకోగలిగినప్పటికీ, మీ బిడ్డను (baby) వివిధ ఆహారాలకు బహిర్గతం చేయడం కొనసాగించండి. కొంతమంది పిల్లలు (kids) క్రొత్త రుచిని ఆస్వాదించడానికి ముందు వాటిని బహిర్గతం చేయవలసి ఉంటుంది. ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి అల్లికలు చాలా ముఖ్యమైనవి. చాలా మంది పిల్లలు మృదువైన, సున్నితమైన అల్లికలతో(smashed food) ప్రారంభించడానికి ఇష్టపడతారు మరియు క్రమంగా మందమైన(solid) ఆహారాలకు వెళతారు.

ఘన ఆహారాలను సురక్షితంగా ప్రారంభించండి

మీ బిడ్డను(baby) మీ ఒడిలో నిటారుగా పట్టుకోండి మరియు మొదటిసారి ఘనమైన (solid) ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టేటప్పుడు(introduce) అతనిని నిటారుగా మరియు ముఖాముఖిగా కూర్చోబెట్టండి. ఇది మింగడం సులభం చేస్తుంది మరియు తక్కువ ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది. అప్పుడు మీ బిడ్డను సురక్షితమైన కుర్చీపై ఉంచండి.

మీరు తినేటప్పుడు మృదువైన మరియు ప్రోత్సాహకరమైన స్వరంలో మాట్లాడండి. వినోదం పొందాల్సిన అవసరం లేదు.

బాటిల్ ఫీడింగ్ ద్వారా మీ బిడ్డకు ఎప్పుడూ ఘనపదార్థాలు (solid foods) ఇవ్వకండి. ఇది నేరుగా మింగండి లాంటి ప్రమాదం ఉంది. ఎల్లప్పుడూ చెంచా మరియు గిన్నెను వాడండి. . మీ బిడ్డ ఇంకా ఆకలితో ఉంటే, శుభ్రమైన చెంచా ఉపయోగించి గిన్నె నుండి ఎక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోండి. మీ బిడ్డ ఇంకా ఆకలితో ఉంటే, శుభ్రమైన చెంచా ఉపయోగించి కూజా నుండి ఎక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

వయస్సు ప్రకారం వర్గీకరించబడిన ఆమోదయోగ్యమైన పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు ఉదాహరణలు:

indian baby food chart in telugu

Baby Food Chart in Telugu

Age wise baby foods Telugu

బేబీ ఫస్ట్ ఫుడ్స్ 4-6 నెలలు: (6 months baby food telugu)

1. తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా పాలు మాత్రమే
2. మీ శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతోంది, కాబట్టి ప్రస్తుతానికి ఘన ఆహారం నిషేధించబడింది.

6 నెలల్లో బేబీ ఫస్ట్ ఫుడ్స్: (6 month baby food telugu)

1. తృణధాన్యాలు, ధాన్యాలు మరియు పప్పుధాన్యాలు Ex: బియ్యం, వోట్స్, బార్లీ
2. మెత్తని అరటి, అవోకాడో లేదా వండిన బీన్స్
3. క్యారట్లు, బఠానీలు లేదా చిలగడదుంపలు, వండిన మరియు మెత్తని
4. వండిన లేదా మెత్తని మాంసం లేదా పౌల్ట్రీ.

9 నెలల్లో బేబీ ఫుడ్స్: (9-month baby food Telugu)

1. అరటిపండ్లు లేదా వివిధ మృదువైన పండ్లు చిన్న చిన్న ముక్కలు
2. వేర్వేరు వండిన కూరగాయల చిన్నచిన్న ముక్కలు
3. బీన్స్ ఉడికించినవి
4. మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలు బాగా ఉడికించి తరిగినవి.

Ex: మిల్లెట్, పాస్తా, అవిసె, కివి, ద్రాక్ష, అత్తి పండ్లను, జున్ను, కోడి, గుడ్డు.

12 నెలల్లో బేబీ ఫుడ్స్: ( 12 months baby food in telugu)

1. బెర్రీస్
2. వండిన కూరగాయల చిన్నముక్కలు
3. మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా మృదువైన చేపలు, ముక్కలుగా
4. కుటుంబం తక్కువ మొత్తంలో లేదా చిన్న ముక్కలతో మిశ్రమ ఆహార వంటలను తినడం.

4 సంవత్సరాలలో బేబీ ఫుడ్స్: ( 4 years baby food telugu)

1. తృణధాన్యాల్లో పాప్‌కార్న్ మరియు మొక్కజొన్న
2. గింజలు మరియు విత్తనాలు
3. మొత్తం పండ్లను EX: ద్రాక్ష, చెర్రీ టమోటాలు
4. హాట్ డాగ్స్
5. పండ్లు లేదా కూరగాయలు ఆపిల్, సెలెరీ మరియు క్యారెట్లు
6. మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు జున్ను ముక్కలు
7. పాస్తా
8. బీన్స్

పసిబిడ్డలు మరియు ప్రీస్కూలర్ల కోసం, ద్రాక్ష, మాంసం, పౌల్ట్రీ, హాట్ డాగ్లు, ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లను చిన్న ముక్కలుగా పెట్టండి (సుమారు ½ అంగుళం లేదా అంతకంటే తక్కువ).

మీ పిల్లవాడు మొదట ఒకేసారి ఒక ఆహారాన్ని ప్రయత్నించనివ్వండి. మీ పిల్లలకి ఆహార అలెర్జీలు వంటి ఆహారంలో ఏమైనా సమస్యలు ఉన్నాయా అని చూడటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి కొత్త ఆహారం మధ్య 3 నుండి 5 రోజులు వేచి ఉండండి. మీకు తెలియకముందే, మీ పిల్లవాడు చాలా కొత్త ఆహారాన్ని తినడానికి మరియు ఆస్వాదించడానికి వెళ్తాడు.

ఎనిమిది అత్యంత సాధారణ అలెర్జీ ఆహారాలు పాలు, గుడ్లు, చేపలు, షెల్ఫిష్, చెట్ల కాయలు, వేరుశెనగ, గోధుమ మరియు సోయాబీన్స్. సాధారణంగా, మీరు ఈ ఆహారాన్ని మీ పిల్లలకి పరిచయం చేయడంలో ఆలస్యం చేయనవసరం లేదు, కానీ మీకు ఆహార అలెర్జీల కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, మీ బిడ్డ కోసం ఏమి చేయాలో మీ పిల్లల వైద్యుడు లేదా నర్సుతో మాట్లాడండి.

సహనం మరియు స్పర్శ నైపుణ్యాలతో, మీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడంలో మీరు మొదటి అనుభవాన్ని సృష్టిస్తారు!