List of High Protein Foods Than Eggs and Meat Telugu
Simple health tips in Telugu
Protein Replacement to Meat
high protein foods list telugu
|
Protein Foods in veg Telugu
క్యాబేజీ
protein replacement for meat telugu
|
మీరు గుడ్డు(egg) గురించి మాట్లాడుతుంటే, ఇందులో 12 శాతం ప్రోటీన్ ఉంటుంది, క్యాబేజీలో 40 శాతం ప్రోటీన్ ఉంటుంది, కాబట్టి చాలా ఎక్కువ క్యాబేజీని తినండి వలన ప్రోటీన్ ల లోపం ఉండదు.
బచ్చలికూర
high protein foods than eggs and meat telugu
|
బచ్చలికూరలో మాంసం కంటే 49 శాతం ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది, బచ్చలికూర తినడం ద్వారా శరీరంలో రక్తం మొత్తం వేగంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి ఆకుపచ్చ బచ్చలికూర తినండి లేదా దాని రసం త్రాగండి, శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
పుట్టగొడుగు
protein foods list in telugu
|
పుట్టగొడుగు కూడా ప్రోటీన్ యొక్క నిధి, 100 గ్రాముల పుట్టగొడుగులలో 38% ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది కూరగాయలు(vegetables) కాని వాటి కంటే చాలా ఎక్కువ.
పిటా బ్రెడ్
best high protein foods veg
|
పిటా రొట్టెలో గుడ్ల కన్నా ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంది, మీరు దీన్ని చిరుతిండిగా తీసుకోవచ్చు లేదా ఏదైనా దిశ తీసుకోవచ్చు.
పాల వస్తువులు
protein foods for vegetarians
|
పాలు మరియు పెరుగు, పన్నీర్, కంట్రీ నెయ్యి మొదలైన వాటిలో కూడా చాలా ప్రోటీన్ ఉంటుంది, వీటిలో మీ డైట్(diet) లోని అన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, మీ శరీరానికి చాలా ప్రోటీన్ వస్తుంది.